Территориальный отдел Управления Роспотребнадзора информирует родителей о профилактике витаминной недостаточности у детей

Территориальный отдел Управления  Роспотребнадзора по Республике Татарстан в городе Набережные Челны, Актанышском, Тукаевском, Муслюмовском, Мензелинском районах информирует родителей о профилактике витаминной недостаточности у детей.

Несмотря на то, что сегодня каждый человек имеет возможность употреблять свежие фрукты – источник витаминов, все равно много людей, в особенности и детей, которые страдают весенним авитаминозом. Чаще всего он становится логическим продолжением таких факторов, как:

 -простудные заболевания, которые мы перенесли в течение зимы;

 -израсходованного запаса витаминов и минералов для поддержания иммунной системы в рабочем состоянии;

 -разрушения большинства витаминов в свежих овощах и фруктах вследствие длительного хранения;

 -увеличения потребления витаминов организма.

Все это зависит именно от количества и качества потребляемых витаминов. Недостаток таковых приводит к тому, что начинаются проявления авитаминоза. На первый взгляд ничего страшного в этом нет, но не стоит относиться к авитаминозу так легкомысленно. Дело в том, что когда в организме человека дефицит какого-либо элемента питания, он привыкает к такому состоянию и в период, когда витаминов в пищевом рационе достаточно, он продолжает ограничивать их потребление. Таким образом, не происходит восстановления запасов витаминных веществ летом и осенью. В результате в зиму такой человек входит истощенным и со слабым иммунитетом. Это чревато постоянными простудами и даже депрессивными состояниями.

Основные признаки авитаминоза у детей маскируются под различные заболевания. Так, например, авитаминоз может быть замаскирован  под ожирение и даже под сахарный диабет. Но чаще всего проявляется дефицит витаминов и минеральных элементов как анемия и гипотиреоз. Среди бытовых очевидных признаков авитаминоза следует отметить такие:

 -общая слабость;

 -постоянная усталость;

 -одышка при физических нагрузках;

 -повышенный или пониженный аппетит;

 -бледность кожных покровов;

 -учащение пульса;

 - повышенная потливость;

 - быстрая утомляемость;

 -нарушение сна различного характера.

У детей авитаминоз чаще всего проявляется в виде повышенной раздражительности и плаксивости. Малыш не понимает, почему ему становится трудно выполнять свои обычные функции, связанные с играми и развлечениями. Стоит обратить внимание на питания вашего крохи, когда он часто болеет простудными заболеваниями, жалуется на головные боли, мышечные боли, утомляемость и слабость, постоянную сонливость. В таком случае обязательно обратитесь к врачу. Следует помнить, что лечить авитаминоз самостоятельно не только бесполезно, но и опасно. Ряд витаминов группы В может провоцировать рост злокачественных опухолей.

Конечно же, это случается чаще всего от неправильного питания и нарушения его режима. Кроме того, это часто связано с тем, что детскому организму крайне сложно дополучать необходимые витамины и минеральные вещества из-за быстрого роста и развития, так как потребность в них в этом возрасте повышенная.

Второй важный фактор в развитии авитаминоза у детей – это усиленная работа иммунной системы в условиях загрязненной окружающей среды.        Мало кто знает, что все негативные вещества, которые попадают в наш организм, блокируются именно клетками иммунной системы. Для их роста и развития необходимы витамины и минералы. Как только витаминный запас истощается, защита от вредных веществ снижается. Возникает скрытое заболевание. Иммунитет включается в принудительном режиме. Это приводит к развитию авитаминоза. Получается замкнутый круг. Разорвать его по силам только врачу специалисту. В любом случае лечение авитаминоза без участия врача и постоянного лабораторного контроля не возможно. Вы не можете невооруженным взглядом определить – каких витаминов и в каких количествах не хватает в вашем организме или организме вашего ребенка.

Несомненно, профилактика лучше лечения. Во-первых, это организация качественного питания вашего ребенка. Вы должны понимать, что существуют продукты, которые поставляют витамины в пищу. А также существуют продукты, которые для своего переваривания используют витамины. Нужно найти правильный баланс между ними и посетить врача диетолога для получения профессиональной консультации.